Berat badan ideal
Berat badan ideal
– Badan ideal merupakan dambaan bagi setiap orang. Orang yang mempunyai
masalah dengan berat badan cenderung tidak percaya diri dan pemalu.
Dengan keadaan tersebut mari kita perjelas apakah berat badan kita udah
ideal atau belum. Agar kita mengetahui dengan pasti postur tubuh kita
termasuk tubuh yang ideal atau bukan. Supaya kita tidak cenderung pemalu
dan tidak percaya diri.
Berat badan anda dalam kilogram dibagi dengan kuadrat dari tinggi badan anda dalam meter. Setelah dapat indexnya ( x ), cocokkanlah dengan kategori dibawah ini:
X < 20 = Kurus
20 < X < 25 = Ideal
25 < X < 30 = Gemuk
X > 30 = Terlalu gemuk/Obesitas
Begitulah cara mengetahui berat badan ideal. Saatnya anda merubah gaya hidup anda. Bertindaklah dengan percaya diri dan semangat tinggi dalam kehidupan ini. Hiduplah dengan pola makan yang pas dan teratur agar kita dapat mempunyai berat badan yang ideal. Good luck…
Sumber : google